COMO MANTER OS DENTES SAUDÁVEIS?

Como manter os dentes saudáveis no Natal
Como manter os dentes saudáveis com o aumento de doces e guloseimas nas épocas festivas

Muitas pessoas nos perguntam, qual é a melhor altura para comer doces? A meio das refeições ou depois das refeições? Se tiver que comer doces, a melhor altura para comer é depois das refeições e logo depois usar fio dentário e escovar os dentes para neutralizar.

Durante as épocas festivas cometem-se alguns excessos devido à ingestão de doces. Por isso, achamos interessante falar sobre as ações do açúcar nos dentes e de como evitar cáries.

Dependendo da propensão da pessoa, do tipo de bactérias que possuem na cavidade oral e da composição de sua saliva. Para além de desenvolver lesões cariosas, é possível que também desenvolvam gengivites, ou seja, inflamações gengivais (sangramento).

Por último,  deixamos abaixo alguns cuidados a ter com a sua higiene oral.

«Dicas para proteger os seus dentes»

  1. Modere o consumo de Vinho e refrigerantes podem danificar o esmalte dos dentes, podendo causar manchas.
  2. Evite os guloseimas, alimentos duros e pegajosos, como caramelo.

Posto isto, após as refeições não se esqueça de escovar os dentes e a língua para prevenir a acumulação de resíduos.

Durante as épocas festivas, cometem-se alguns excessos devido à ingestão de doces. Assim, vamos falar sobre as ações do açúcar nos dentes e de como evitar cáries.

Deste modo, ao ser ingerido, o açúcar entra em contato com bactérias que vivem na nossa boca. E,  a partir desse momento, essas bactérias começam a utilizá-lo como fonte de energia e como consequência, libertam ácidos.

Por conseguinte, esses ácidos «corróiem »e destróiem os dentes , formando cavidades a que se dá o nome de cáries.

Dependendo da propensão da pessoa e, do tipo de bactérias que possuem na cavidade oral e da composição de sua saliva. Para além de desenvolver lesões cariosas, é possível que também desenvolvam gengivites, ou seja, inflamações gengivais (sangramento).

Por último,  deixamos abaixo alguns cuidados a ter com a sua higiene oral.

CUIDADOS A TER:

  • É muito importante que se escove os dentes pelo menos 3 vezes ao dia e que se passe o fio dentário pelo menos uma vez por dia;
  • Utilização de pastas com flúor;
  • Diminuição da ingestão de doces ;
  • Escovar os dentes ate 15 minutos após a ingestão dos doces seria o ideal;
  • Não comer doces no intervalo das refeições;
  • Evitar comer doces antes de dormir e se por acaso o fizer escovar muito bem os dentes antes de se deitar, porque a ação protetora da saliva está minimizada durante o sono;
  • E não se esqueça de visitar regularmente o seu dentista.

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